Mobilizar a Coluna em Pilates: a Gravidade como Assistência ou Resistência
Texto sobre a relação da gravidade nas diversas fases de aprendizado da mobilização da coluna: da musculatura profunda, local à grande musculatura global.
Texto sobre a relação da gravidade nas diversas fases de aprendizado da mobilização da coluna: da musculatura profunda, local à grande musculatura global.
Post sobre a importância da consciência corporal e capacidade de concentração do aluno para a escolha do repertório a ser executado.
Sugestão de exercício para Gestante integrando assoalho pélvico de forma dinâmica ao movimento.