Organizar Archives - Página 2 de 19

Centro Inteligente – ativação proporcional ao desafio.

Centro Inteligente: a ativação do centro a partir dos movimentos e não das contrações musculares.
Matéria escrita por mi para a ultima edição da Revista Oficial de Pilates.

Silvia | 25/08/2015 | 2 Comentários | core, pilates, pilates. silvia gomes, power house

Cursos Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Organizar

HIP OPENER – Mobilidade da pelve, alongamento, força e retorno venoso.

Conheça o Hip Opener e veja as vantagens de oferecer sua prática à gestante.

Silvia | 23/03/2015 | 1 Comentário | cursos de pilates, pilates, pilates na gestação, silvia gomes, silvia gomes pilates

Estudando Pilates gestantes Mobilizar Organizar

SERROTE – Exercício maravilhoso quando bem executado

SERROTE – Exercício complexo com mobilidade da coluna em múltiplos planos associado ao alongamento de isquiotibiais. Exige controle e muito alongamento axial para preservar a integridade dos discos intervertebrais.

Silvia | 20/03/2015 | Deixe um comentário | alongamento axial, cursos pilates, movimento organizado, pilates silvia, pilates. silvia gomes, saw, silvia gomes