Standig Leg Pump – Desafie Seus Alunos Com o Disco de Rotação
Exercício fundamental para a organização do corpo em pé ganha novos ares com a introdução do disco de rotação.
Exercícios Mobilizar Organizar
Diversos Estabilizar Exercícios Mobilizar
Alongamento Dinâmico de Flexores do Quadril na Chair.
Exercício para colocar em movimento a musculatura que mobiliza o quadril no ambiente de Pilates utilizando a cadeira.
quadril
Exercícios Mobilizar Organizar Princípios
Repertório de Pilates: o que pensar para selecionar.
Post sobre a importância da consciência corporal e capacidade de concentração do aluno para a escolha do repertório a ser executado.