Oi pessoal, faz algum tempo venho postando no Youtube os dvds que gravei em pequenas partes.Segue o trecho que apresenta a orientação da execução de uma ponte. Beijo!
Olá pessoal! Já conversamos aqui no blog sobre as extensões algumas vezes. Já dissemos que a lombar e a cervical são lordoses e que desta forma elas tem um grande tendência a aumentar suas curvas com facilidade e, desta forma é preciso estabilizá-las para promover alongamento axial. Dissemos também que a região da coluna, em
Ainda desenvolvendo a temática dos ambientes estranho e familiar, quero convidá-los a pensar no decúbito lateral. A situação de estar em decúbito lateral, deitado de lado, nos é bastante estranha. Geralmente não fazemos quase nada em decúbito lateral, pelo menos nada muito ativo. Muitas pessoas dormem em decúbito lateral por ser uma posição bastante confortável
