Das EXTENSÕES às EX – TENSÕES
Post sobre a importância de relaxar os grandes músculos dorsais – globais – para que a musculatura profunda – local – possa exercer sua função inter-segmentar.
Estudando Pilates Exercícios Mobilizar
Diversos Estudando Pilates Mobilizar Organizar Princípios
Hipercifose: por onde e como começar as extensões?
Olá pessoal! Já conversamos aqui no blog sobre as extensões algumas vezes. Já dissemos que a lombar e a cervical são lordoses e que desta forma elas tem um grande tendência a aumentar suas curvas com facilidade e, desta forma é preciso estabilizá-las para promover alongamento axial. Dissemos também que a região da coluna, em