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Já faz algum tempo que temos falado sobre a importância comprovada da ativação do assoalho pélvico no contexto do acionamento do CORE. Seja no momento de estabilizar a coluna como unidade mantendo-a firme, sem movimento para agüentar sobrecargas mais elevadas, quanto nos momentos de articulá-la “vértebra por vértebra”, o assoalho pélvico aparece na primeira tela, […]
Olá pessoal! Para quem não teve acesso a última Revista Oficial de Pilates, compartilho uma matéria minha inspirada nos novos trabalhos publicado por Blandine Calais nos livros Abdominales Sin Riesgo e Pilates sin Riesgo. Espero que vocês se inpirem e adquiram! Cliquem sobre a matéria para poder ler e me contem o que acharam. Beijo,
Post desenvolvendo pensamentos sobre a Respiração em Pilates – existe um momento e uma maneira definida para respirar aplicável a qualquer pessoa?
