centro de força

Estabilizar Estudando Pilates Mobilizar Organizar Princípios

Do colete ao collant: a entrada do assoalho pélvico nas dicas do professor

Já faz algum tempo que temos falado sobre a importância comprovada da ativação do assoalho pélvico no contexto do acionamento do CORE. Seja no momento de estabilizar a coluna como unidade mantendo-a firme, sem movimento para agüentar sobrecargas mais elevadas, quanto nos momentos de articulá-la “vértebra por vértebra”, o assoalho pélvico aparece na primeira tela,

Rolar para cima