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De maneira geral, quando falamos em gesto, falamos sobre movimentos ósseos – dobrar, esticar, flexionar, estender, aproximar, afastar, etc
Pessoal, ótimas novas! Já está a venda o livro Pilates Sem Riscos de Blandine Calais. O livro é sensacional dando dicas importantíssimas ilustradas divinamente. Para quem não sabe, eu tive a felicidade de ser convidada para fazer a revisão técnica do livro e pude me aprofundar nesse delicioso estudo. Nem titubeiem, adquiram! Cliquem no link
Post sobre a importância da posição inicial para garantir a correta execução dos movimentos do repertório de Pilates sem prejuízos à coluna,
