Centro Inteligente – ativação proporcional ao desafio.
Centro Inteligente: a ativação do centro a partir dos movimentos e não das contrações musculares.
Matéria escrita por mi para a ultima edição da Revista Oficial de Pilates.
Centro Inteligente: a ativação do centro a partir dos movimentos e não das contrações musculares.
Matéria escrita por mi para a ultima edição da Revista Oficial de Pilates.
Exercício para colocar em movimento a musculatura que mobiliza o quadril no ambiente de Pilates utilizando a cadeira.
quadril
Até quando é bom fazer agachamentos? O trabalho de força de MMII é importante e bem vindo durante toda gestação mobilizando e fortalecendo, além das pernas, toda a pelve e sua musculatura.