Olá pessoal! Espero que todos tenham tido uma excelente virada de ano! Quero começar este ano com uma sugestão de exercício que estamos colocando em prática com nossos alunos: o WARM UP. Ele foi pensado como um exercício da família do Hundred e demais abdominais em supino por ter o mesmo objetivo de aquecer utilizando […]
Olá pessoal! Mês passado tive a felicidade de participar de um curso excelente e que eu sempre quis fazer: o Coluna Avançada da Polestar, ministrado pelo Brent Anderson (o presidente desta instituição) e com o atencioso suporte, complementação e presença ativa da Taíra, a educadora da Physio que, geralmente, ministra o curso aqui no Brasil.
Olá pessoal! Este mês estive dando o curso de Pilates na Gestação em Porto Alegre para uma turma muito concentrada e motivada. Quando nos deparamos com grupos assim, o trabalho fica muito mais rico pois acontece uma troca efetiva de conhecimento. Cheguei mais cedo na cidade e fui visitar o estúdio SC Pilates de Silvana
