Pilates e os gordinhos: uma relação possível !
Post sobre a eficácia do trabalho de Pilates para as pessoas acima do peso.
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Chest Lift, Ab Curls, Flexão Torácica: dicas para correta execução deste clássico!
Oi pessoal, mais uma parte dos dvds, agora com a explicação sobre a correta execução das flexões torácicas. É fundamental saber executá-las porque é o movimento de tirar a cabeça do solo, ou seja, o início de vários exercícios como roll-up, teaser, entre outros. Aproveitem, abraço!
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Do narizinho ao acrômio: nosso corpo tem nomes!
Olá pessoal! Gostaria de convidá-los a pensar um pouco sobre a importância de ensinar / adquirir um novo vocabulário quando falamos em Pilates e no ganho de consciência corporal que ele promove. Quando temos um evento que vai acontecer numa localidade que desconhecemos, vamos ao mapa para saber aonde vamos pisar. Descobrimos que o endereço