A Organização da Gestante em Pé
Veja sugestões de como a gestante pode se organizar em pé.
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Squats ou Agachamentos – até quando a gestante pode executar?
Até quando é bom fazer agachamentos? O trabalho de força de MMII é importante e bem vindo durante toda gestação mobilizando e fortalecendo, além das pernas, toda a pelve e sua musculatura.
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HIP OPENER – Mobilidade da pelve, alongamento, força e retorno venoso.
Conheça o Hip Opener e veja as vantagens de oferecer sua prática à gestante.