“Que horas eu respiro mesmo?” – A Respiração em Pilates
Post desenvolvendo pensamentos sobre a Respiração em Pilates – existe um momento e uma maneira definida para respirar aplicável a qualquer pessoa?
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Pilates Sem Risco por Blandine Calais .
Pessoal, é tempo de festa na comunidade de Pilates!!!!!!!!!!!!! Neste domingo, navegando na internet pelos meus portos prediletos, descobri que, ainda sem tradução nem sequer para o espanhol, Blandine Calais e Bertrand Raison nos brindam com uma jóia: Pilates Sem Risco – oito riscos do Pilates e como evitá-los. Não sei de quando é a
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Estreitar a pélvis: um conceito do Gyrotonic aplicado ao Pilates.
Olá pessoal! Venho amadurecendo algumas sugestões práticas em relação ao que chamaremos neste post de “pelve estreita” ou da ação de “estreitar a pelve”. Minha intenção é garantir que vocês possam vivenciar de forma clara as sensações que surgem com pequenas, mas importantes, mudanças de posicionamento corporal. Como sempre são sugestões para facilitar o processo