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Olá pessoal! Uma das coisas que vem me chamado atenção, associando a atuação dos instrutores quando vou dar cursos e dos meus próprios alunos, agora que voltei a dar aulas com maior freqüência, é a mobilidade da coluna Tenho notado algumas coisas: Em geral os alunos têm receio de mobilizar a coluna, principalmente em extensão. […]
Oi pessoal. Essa foto é prima daquela “De volta ao Berço” na coluna à esquerda no blog. Também faz parte do repertório a l u c i n a n t e da bailarina, não menos divina, Clara Trigo. Ele é uma variação do exercício andando na lua (na verdade uma progressão, atentem para as
