Saiu na última Revista Oficial de Pilates uma matéria nossa sobre Respiração. Está nas bancas de todo Brasil.
Abraço, Silvia
Saiu na última Revista Oficial de Pilates uma matéria nossa sobre Respiração. Está nas bancas de todo Brasil.
Abraço, Silvia
Além destes benefícios também pode-se destacar, que, com a prática do método, além da qualidade de vida, concentração, postura, relaxamento, a respiração correta, adicionada com a contração do abdômen constante melhora a vida sexual. Isso mesmo! Com contração do períneo, a musculatura pélvica fica fortalecida, aumentando significativamente o prazer sexual tanto do homem quanto da mulher.
Aprendi muito com a Fisioterapeuta Tatiane Oliczesky da FitLIfe Studio.
FitLife Studio
Oi Leandro, realmente o inspirar e expirar constante promove movimento contínuo tanto de abdômen quanto de assoalho pélvico. Chamo apenas sua atenção para a necessidade de, assim como qualquer músculo do corpo, oferecer momentos de relaxamento completo tanto para abdômen quanto para assoalho pélvico. É importante lembrar que o assoalho recebe sobrecarga durante todo o dia alterando contrações concêntricas e excêntricas. Por isso vale a pena também aprender a alongar e relaxar, além de contrair e fortalecer, também assoalho e abdômen. Abraço e grata pela participação.
Lindas sugestões mestre! Sempre bom relembrar… E reaprender!