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Oi pessoal! Acredito que a postagem anterior ficou carente de uma definição que eu mesma sempre destaco como sendo fundamental: o esclarecimento da posição inicial. Então vejamos, imaginemos que estamos deitados no solo, completamente relaxados, com as pernas flexionadas na direçaõ dos ísquios e a coluna neutra com seu três pontos de apoio no solo […]

Vejam que imagem fantástica. Ela nos conta o quanto é possível tornar congruente corpo e mente, desenvolver, evoluir, surpreender! Do livro Desplegandose de Elfriede Hengstenberg.