O olhar direciona o movimento!
Post sobre a importância do direcionamento do olhar para facilitar a organização do movimento..
Estudando Pilates Organizar Princípios
Estabilizar Estudando Pilates Organizar Princípios
“Abaixa as costelas!” ?
Olá pessoal!Ando meio sumida né? Eu sei, desculpinha… Na verdade estou vivendo uma grande transição em minha vida e, como em toda mudança, aconteceram uma série de percalços desafiadores. Eles me exigiram tempo, dedicação, calma, coragem.. ufa! Mas tudo está caminhando bem e consegui sentar para compartilhar algumas novidades que venho experimentando na prática de
Diversos Estudando Pilates Mobilizar Organizar Princípios
Hipercifose: por onde e como começar as extensões?
Olá pessoal! Já conversamos aqui no blog sobre as extensões algumas vezes. Já dissemos que a lombar e a cervical são lordoses e que desta forma elas tem um grande tendência a aumentar suas curvas com facilidade e, desta forma é preciso estabilizá-las para promover alongamento axial. Dissemos também que a região da coluna, em