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Oi pessoal! Vocês já brincaram com alguém de manter uma gangorra equilibrada no meio, indo para frente e para trás do apoio? Então acompanhem essa imagem que venho usando ultimamente: Se pensamos na relação tronco / membros inferiores (vale também para superiores!) como uma gangorra, em uma extremidade temos o peso dos membros e na […]
Oi pessoal! Quero retomar nossas dicas comentando sobre possíveis referências que facilitam o alinhamento tanto em pé quanto sentado, deitado ou em quadrupedia. Em qualquer posição, quando queremos manter um bom alongamento axial, criando espaços nas articulações, as imagens de oposição entre íquios e topo da cabeça são sempre bem vindas. Nossa coluna, geralmente, apresenta
Oi pessoal! Dando continuidade à postagem sobre alongamento axial e higiene discal e aproveitando dicas valiosas, daquelas que são possíveis colocar em prática em qualquer lugar e hora, segue uma experiência simples e gostosa dada pelo mestre Brent Anderson. Mantendo em mente a idéia da cabeça balão que flutua, que é içada, enquanto os braços
