RESPIRAÇÃO – Matéria sobre esse importante princípio na Revista Oficial de Pilates.

3 comentários em “RESPIRAÇÃO – Matéria sobre esse importante princípio na Revista Oficial de Pilates.”

1. 

   Leandro Borges

   23/03/2015 em 01:22

   Além destes benefícios também pode-se destacar, que, com a prática do método, além da qualidade de vida, concentração, postura, relaxamento, a respiração correta, adicionada com a contração do abdômen constante melhora a vida sexual. Isso mesmo! Com contração do períneo, a musculatura pélvica fica fortalecida, aumentando significativamente o prazer sexual tanto do homem quanto da mulher.
   Aprendi muito com a Fisioterapeuta Tatiane Oliczesky da FitLIfe Studio.
   FitLife Studio

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   1. 

      Silvia

      23/03/2015 em 23:56

      Oi Leandro, realmente o inspirar e expirar constante promove movimento contínuo tanto de abdômen quanto de assoalho pélvico. Chamo apenas sua atenção para a necessidade de, assim como qualquer músculo do corpo, oferecer momentos de relaxamento completo tanto para abdômen quanto para assoalho pélvico. É importante lembrar que o assoalho recebe sobrecarga durante todo o dia alterando contrações concêntricas e excêntricas. Por isso vale a pena também aprender a alongar e relaxar, além de contrair e fortalecer, também assoalho e abdômen. Abraço e grata pela participação.

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2. 

   Renata Batista

   12/10/2015 em 22:04

   Lindas sugestões mestre! Sempre bom relembrar… E reaprender!

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