Oi pessoal! Outro dia, durante as aulas com meus professores, acabei “descobrindo” uma brincadeirinha bacana.É possível sentir bem as escápulas quando a pegamos por debaixo do braço. Na realidade, o grande dorsal quando forma a parte de trás da axila (o peitoral forma a parte da frente), está ali juntinho com a escápula. É bacana […]
Oi pessoal! Este videozinho caseiro é para ensinar a entrada na bola quando queremos fazer uma extensão/flexão básica com pés na parede. É um exercício excelente para os alunos começarem a se familiarizar com a bola. Espero que apreciem! Beijo Silvia.
Oi pessoal! Não sei se com vocês também acontece de, por vezes, o barrilzão ficar se sentindo meio deprimido, meio esquecido no canto.Ah claro! Para alongar MMII ou dar uma gostosa deitada em DV ele é sempre lembrado.Mas na hora de colocá-lo na roda com os outros equipamentos… nem sempre ele é convidado. Hoje quero
