organização corporal

Mobilizar Organizar

Ombros leves…

Oi pessoal! Como muitos devem saber a organização da cintura escapular tem uma relação bastante intrínseca com a organização da coluna torácica e cervical. Falamos aqui de pescoço e ombros.Muitas vezes a cintura escapular fica pendurada no pescoço ao invés de pousada sobre o gradil costal. Isso gera toda sorte de desconforto: ombros tensos, rígidos […]

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Estabilizar Mobilizar Organizar

Flexibilizar o rígido e estabilizar o instável.

Quando estamos diante de um aluno e pensamos em quais exercícios do repertório selecionar para organizar sua aula –sejam exercícios de Pilates propriamente dito ou outras ferramentas que auxiliem no processo de conscientização corporal do aluno – temos que ter critérios para selecionar essa escolha de movimentos.Obviamente a primeira ferramenta que teremos em mãos é

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