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Pilates na Terceira Idade


Carga horária

13 horas

Objetivo

Através da compreensão das crescentes limitações e necessidades dos idosos, decorrentes do envelhecimento, capacitar os instrutores de Pilates a selecionar, adaptar e aplicar corretamente os exercícios do método e assim contribuir com a qualidade de vida de seus praticantes.

Conteúdo

  • O idoso hoje no Brasil e no mundo – alguns números.
  • Sedentarismo x Atividade Física.
  • Levantamento das principais alterações nos sistemas do corpo humano decorrentes do processo de envelhecimento: cardiovascular, respiratório, cerebral, endócrino, músculo-esquelético.
  • Levantamento das patologias mais comuns que podem se originar a partir destas alterações: alterações posturais, osteoporose, artrite reumatóide, incontinência urinária.
  • A contribuição do Pilates: utilização de exercícios do repertório que mais se adequem a esta fase da vida e possíveis adaptações para cada fase-situação.
  • A atuação do professor: posições corporais, toques, linguagem.
  • A atitude positiva e o lúdico como contribuição na qualidade de vida.
  • Organização de aulas a partir de estudos de caso.

Próximos Cursos

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