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Construção de Aulas

 

OBJETIVO:

Resgatar o repertório de exercícios de estúdio classificando-os de forma a facilitar sua organização em sequências de aula eficazes, considerando os diversos tipos de aluno, suas necessidades e objetivos.

CONTEÚDO:

  • Os aparelhos e seu repertório
  • Classificação dos exercícios por planos de movimento
  • A importância da posição inicial – descargas de peso
  • Os ambientes estranho e familiar
  • As cadeias do estúdio
  • A avaliação postural – principais indicações e contra indicações
  • Pilates é alongamento? – alongamento plástico e elástico
  • Sugestões de aquecimento – explorando o estúdio e o seus acessórios
  • Progressão e regressão de exercícios
  • Montando aulas a partir das avaliações

 

Ministrante: Silvia Gomes

Professora de Educação Física (UNICAMP), especialista em Biomecânica (UGF) e Pilates (Polestar, Atelier do Corpo, Corpore Pilates, Collen Craig, PHI, Stott). Ministra cursos na área.

 

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