Centro Inteligente – ativação proporcional ao desafio.
Centro Inteligente: a ativação do centro a partir dos movimentos e não das contrações musculares.
Matéria escrita por mi para a ultima edição da Revista Oficial de Pilates.
Centro Inteligente: a ativação do centro a partir dos movimentos e não das contrações musculares.
Matéria escrita por mi para a ultima edição da Revista Oficial de Pilates.
Conheça o Hip Opener e veja as vantagens de oferecer sua prática à gestante.
SERROTE – Exercício complexo com mobilidade da coluna em múltiplos planos associado ao alongamento de isquiotibiais. Exige controle e muito alongamento axial para preservar a integridade dos discos intervertebrais.