Oi pessoal! Este videozinho caseiro é para ensinar a entrada na bola quando queremos fazer uma extensão/flexão básica com pés na parede. É um exercício excelente para os alunos começarem a se familiarizar com a bola. Espero que apreciem! Beijo Silvia.

Oi pessoal! Não sei se com vocês também acontece de, por vezes, o barrilzão ficar se sentindo meio deprimido, meio esquecido no canto.Ah claro! Para alongar MMII ou dar uma gostosa deitada em DV ele é sempre lembrado.Mas na hora de colocá-lo na roda com os outros equipamentos… nem sempre ele é convidado. Hoje quero

Oi pessoal! Algum tempo atrás uma aluna perguntou se eu daria uma entrevista sobre Pilates para uma matéria para na revista chamada PO – Posto de Observação.É uma publicação do Órgão Oficial de Brascombustíveis e não vende em bancas. Eu fiquei muito contente com a matéria.Durante a entrevista eu fui respondendo as perguntas da Elaine